Жара Как пережить жару? Роспотребнадзогр советует: "При температуре воздуха более 30 градусов и работах средней тяжести требуется выпивать не менее 0,5 литра воды в час - примерно одну чашку каждые 20 минут", - следует из сообщения. Кроме того, для поддержания иммунитета и снижения интоксикации в Роспотребнадзоре рекомендуют есть фрукты и овощи".