Левый баннер
Левый баннер
Левый баннер
Левый баннер
Левый баннер
Левый баннер
Левый баннер
Левый баннер
Наш виджет на
Яндекс
Левый баннер
|
 | Кукурузная каша. |  |
 |
Кукурузная каша.
Начался учебный год и питанию школьников все стремятся уделить особенное внимание. Хочется, чтобы оно укрепляло здоровье, приносило удовольствие, давало много энергии. Один из примеров - кукурузная каша. Ее можно приготовить не только из крупы, но и из цельнозерновых хлопьев. Чем же она полезна?
- Богата витаминами (А, группы В, С, Е, К и РР). Они являются природными антиоксидантами, которые отвечают за упругость кожи, блеск волос и крепость зубов. Также витамины влияют на работу мозга, повышают уровень гемоглобина в крови, нормализуют нервную систему.
- Содержит пищевые волокна, которые хорошо очищают пищевод..
- Не содержит глютена, поэтому подходит людям с аллергией на пшеничную клейковину. Также блюдо можно использовать в качестве первого прикорма для малышей.
- Быстро утоляет чувство голода, насыщает на долгое время.
- Улучшает настроение благодаря присутствию аминокислоты триптофан, которая в организме преобразуется в гормон радости — серотонин.
Специалисты обращают внимание на то, что при частом употреблении усиливается перистальтика кишечника, поэтому могут возникать неприятные боли. Также от неё стоит отказаться в период обострений заболеваний двенадцатиперстной кишки или язвы.
Возврат к списку
|  |
|
