Именитый доктор Рошаль в одной из телепрограмм поделился простыми рецептами здоровья и долголетия. По мнению ученого и практика  наше физическое благополучие определяют генетика, климат, экология и питание. 

Доктор советует пить воду и не заменять ее в течение всего дня кофе и чаем. Кстати, кофе натощак - очень вредно. Врач советует есть больше гречки - самый полезный по его мнению продукт. При этом отварная менее полезна, чем пропаренная. Сам Рошаль ограничивает потребление хлеба и считает, что этот продукт в наше время далеко не всегда бывает качественным и содержит полезные ингридиенты. Но любит горчичный и ест его с удовольствием. Хлеб прекрасный сорбент и впитывает излишки желудочного сока - они вредны для него. Кроме того, хлеб поглощает и излишки жира в пище.

От редакции.Свежие натуральные доступные продукты, движение, приятное общение, постоянное познание и освоение того, что вы еще не умеете, позволяют всегда быть в тонусе; чувствовать себя востребованным и интересным окружающим; создавать свое внутреннее пространство. Каждый из нас продолжает  родословную и влияет на генетику своего рода.
СЕМЬ-Я