Зачем его едят:

•        хорошо утоляет жажду;
•       арбузом можно насытиться;
•        избавляет от шлаков;
•        полезен при гипертонической болезни, недостаточности кровообращения, нефритах, болезнях печени и желчных путей, ожирении;
•        арбуз – отличное средство для чистки кишечника, дробления и выведения камней из мочевого пузыря.

 Полезные свойства:

•         содержит несколько видов легко усваиваемых сахаров (глюкоза, фруктоза, сахароза);
•        содержит калий, кальций, минеральные соли железа, фосфор, пектин, каротин;
•        содержит ряд витаминов: В1, В2, РР ;
•       содержит аскорбиновую кислоту, фолиевую кислоту.

 Арбузная диета:

•         в день нужно съедать арбуза из расчета 1 кг на 10 кг массы тела
•         получаем дневную норму, делим на 5-6 приемов
•        не следует есть арбуз на ночь
•         диета не должна превышать 5 дней.

                                                                                              Подготовила Вера Плохова