Жара усиливается, а тем, кто не в отпуске, приходится сохранять форму и работать качественно даже накануне выходных.

1. Приезжайте на работу в более легкой одежде. Кондиционер поможет перенести несколько часов в более плотной.

2. Используйте вееры, индивидуальные кондиционеры.

3. Не ешьте жарким днем калорийную, острую пищу, не употребляйте горячие напитки.

4. Используйте охлажденные травяные настои.

5. Применяйте влажные обтирания, умывайтесь прохладной водой.

6. Носите легкую натуральную текстильную или кожаную обувь.

Издание "СЕМЬ-Я"