Согласно последним данным Министерства здравоохранения РФ, диагноз "ожирение" поставлен уже двум миллионам россиян. Причем "утолщение" нации происходит стремительно: за последние пять лет количество таких пациентов выросло почти в 1,5 раза,- информирует "РГ".

Исследователи из Университета штата Калифорния в Сан-Луис-Обиспо выяснили, какой режим питания является самым эффективным для сжигания жира на животе. Интересный факт: предотвратить абдоминальное (брюшное) ожирение, а также значительно уменьшить талию можно с помощью так называемой "сердечной" диеты. Она включает богатые клетчаткой продукты (отруби, крупы, бобовые, грибы, орехи, овощи и фрукты) и сокращает до минимума употребление насыщенных жиров (бекона, сосисок, жирного жареного мясо, выпечки, фастфуда).

Специалисты рекомендуют употреблять продукты, на которых основана средиземноморская диета:  оливковое масло, рыба, злаки. Это полезно для сердца. Брюшной жир является одним из главных врагов здоровья.